5 Tipps, wie Veränderung gut gelingen kann

Leben ist stetige Veränderung. Wir werden gezeugt und geboren, beginnen zu laufen, verlassen das gewohnte Umfeld und gehen in die Schule, werden fertig, finden einen Job, wechseln diesen, finden die…

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4 Schritte in deine persönliche Freiheit

Im Duden wird Freiheit als "Zustand, in dem jemand von bestimmten persönlichen oder gesellschaftlichen, als Zwang oder Last empfundenen Bindungen oder Verpflichtungen frei ist und sich in seinen Entscheidungen o. Ä.…

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3 Tipps für effektive Gedankenhygiene

Achte auf deine Gedanken – du hörst dir immer zu! In diesem Artikel schreibe ich darüber, warum es so wichtig ist, auf seine Gedanken zu achten und bewusste Gedankenhygiene zu…

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3 Phasen beim Lösen von Mustern
3 Phasen des Lösens von Mustern

3 Phasen beim Lösen von Mustern

Heute hatte ich eine Sitzung mit einer Klientin zu einem Beziehungsanliegen und es kam die Aussage "ich dachte, ich hätte das schon gelöst". Da dies eine sehr legitime und vielgemachte…

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Ich brauche Hilfe
Ich brauche Hilfe

Ich brauche Hilfe

Manchen fällt es leicht, bei jeder Kleinigkeit um Hilfe zu schreien, andere sind der festen Überzeugung, alles selbst können und machen zu müssen, weshalb erst alles zusammenbrechen muss, bevor um…

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Selbstzweifel loslassen

Nicht nur Klient_innen und Menschen in meinem Umfeld, sondern auch ich selbst kenne sie. Diese Gedanken, die sich mir auf dem Weg zum Abschluss eines Projektes oder ganz einfach vor…

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Trauerbewältigung

"Ich bin traurig." Die Trauer kriecht wie ein Wurm duch meinen Körper. Mein Herz scheint aufgerissen zu sein, mit jeder neuen Welle der Trauer verkrampft sich mein Magen. Gleichzeitig sind…

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